【閲覧時間：約５分】２ヵ月間極端な食事制限ダイエットをやり通して１５kgのダイエットに成功。下のグラフを見てほしい。ダイエット失敗の第１要因。１ヵ月５％以内の減量は１日５００kcal摂取の５日で５％の減量に比べて減量スピードは遅い。結果や成果を…

【閲覧時間：約５分】家事や育児に追われない家族が寝静まった深夜に、１人でドライブにでかけます。自分と向き合える唯一の時間。少しずつ自分を再認識し、自己を保つことができています。夜な夜なドライブの効果はすごかった。是非オススメします。

【閲覧時間：約４分】本気で打ち込む喜び。サイトを眺めてはどれもパッとしないな〜。実際にやってみるしか無いわけですが、現実的ではありません。ゲームで仮想的に実体験して自分の好きな分野を見つけるのです。好きな時にお手軽に安全に法律を犯すこと無…

【閲覧時間：約６分】少しでも貢献できるように魂を込めて、でも簡潔に記事を書きました。つらいな〜と思ったことを羅列します。まずは共感しましょう。頑張った。まずはそれを認めましょう。休む方法を考えましょう。少し行動してみよう。

【閲覧時間：約８分】皆さんの「会社をやめたい」という悩みを必ず解決させたい。経験した実体験を基に、魂を込めて記事を書いた。やめたい理由を無くすかやめられない理由をなくしてやめる、どちらかを選択することだ。無意味に迷うのではなく、考えてほし…

【閲覧時間：約７分】１４年間の試行錯誤から見つけ出した具体的な解決手段。１４年間ひたすら探して効果の高かった歌詞や言葉を厳選した。「夜と霧――ドイツ強制収容所の体験記録」を読む。フランクリン・プランナーという手帳を使う。